Og det beste av alt, det er i et privat treningsstudio, uten forstyrrelser fra andre! Det er kun de påmeldte på kurset som er tilstede.
Det er trening hver mandag, tirsdag og noen torsdager (disse blir annonsert i Facebookgruppa).
Tren for god helse, vær sosial og bli holdt ansvarlig ved å være en del av en gruppe!
Blanda drops
Vi trener variert med hovedfokus på styrketrening. Hver time har en varighet på 60 minutter hvor vi har felles oppvarming, hovedøkt og en liten nedtrapping helt til slutt.
Denne treningen passer like godt om du er helt nybegynner, eller har trent en stund. Kom som du er!
Fit for fight
Denne timen er inspirert av kickboksing. Vi trener på slag, spark, balanse og mobilitet! Er du klar for å få opp pulsen, kjenne magemusklene svi og få et endorfinkick?
Timen varer i 60 minutter og passer for alle. Nivå tilpasses på timen.
Jeg anbefaler å kjøpe egne boksehansker om du blir med på trening utover høsten. Dette på grunn av hygiene. Jeg har nok boksehansker til alle, og disse blir vasket med antibac etter hver trening. Men den beste hygienen er å ha egne.
*Vi slår/sparker ikke på hverandre i disse timene grunnet sikkerhet. Slag/spark skjer mot pute.
