La oss starte sammen
Online coaching
Jeg har fokus på å hjelpe deg som kunde med å oppleve mestring. Vi jobber med å utvikle en trening- og kostholdsplan som passer dine individuelle behov og mål, og jeg gir oppmuntrende støtte og motivasjon underveis. Jeg hjelper deg å sette realistiske mål og jubler når du opplever fremskritt, noe som øker din selvtillit og følelse av mestring! Samtidig utfordrer jeg deg på en trygg måte, slik at du kan fortsette å vokse og utvikle deg, både fysisk og mentalt. På denne måten skaper jeg en positiv plattform for deg, som gir deg det du trenger for å skape de endringene og oppnå de målene du selv ønsker!
Jeg har hjulpet mange med å få inn en treningsrutine og gi dem et bedre forhold til mat og næring. - Og jeg kan hjelpe deg også!
Målet mitt er at du skal leve det livet du ønsker, med en god helse som varer livet ut. Da er det viktig å lære hvordan du kan nå dine mål uten å kutte ut det du liker!
Balansert livsstil
Ingen restriksjon
Støtte og motivasjon
Vi starter alltid med en kostnadsfri oppstartssamtale hvor vi snakker om hvilke mål og ønsker du har for coachingen. Jeg tilpasser kostholds- og treningsplanen ut ifra dette, og justerer den dynamisk etter dine ønsker og hvordan vi ligger an i forhold til målet. Det finnes ingen fasit på hvordan du må trene eller spise, målet er at vi skal finne en kostholds- og treningstilnærming som passer inn i livet ditt.
Trening- og kostholdsplaner
Progresjon
Hver fredag sender du inn en ukesrapport hvor vi går gjennom arbeidet du har gjort den siste uken, og resultatene du har fått. I appen har du tilgang til din treningsprogresjon, centimeter, bilder og vekt gjennom hele perioden. På den måten kan du alltid se hvor langt du har kommet, og jeg vil alltid være der og vise vei for at du skal komme deg enda nærmere målene dine for hver dag som går.
Kommunikasjon
Du kan chatte med meg gjennom appen, hvor jeg alltid er tilgjengelig med 24 timers responstid. Alle dager, hele året! Tilbakemelding på din ukesrapport får du med en personlig videomelding, så jeg får delt min energi og motivasjon med deg.
.png)
Målet mitt er å hjelpe deg med målet ditt
Jeg vil at alle skal føle mestring og få kontroll på eget liv. Derfor er ikke mitt mål som coach å snu livet ditt opp ned. Jeg ser etter hvilke enkle og bærekraftige justeringer vi kan gjøre i hverdagen din som fører til at du når dine mål og samtidig beholder livsgleden.
Det er kun du som kan gjøre en endring, men jeg skal hjelpe deg på veien!
