Trening - 3 typiske nybegynnerfeil

Om du er helt ny på treningsfronten, eller det er en god stund isden sist du trente er det fort gjort å gå i noen nybegynnerfeller.

Sjekk ut tipsene nedenfor og unngå 3 typiske nybegynnerfeil!

Nr. 1 – Overtrene

Du har ikke trent på lenge, og nå skal du kickstarte med å trene 6 dager i uken.

Motivasjonen er på topp de 2 første ukene, og så blir det for vanskelig.

Er du ikke vant til å trene, så start med 1 - 2 dager i uken, og øk når dette har blitt en rutine.

Nr. 2 – Ingen plan

Du vet hva du vil, men du har ikke lagt en plan for hvordan du skal nå målet ditt.

Legg en plan, så er det enklere å komme inn i rutinen igjen hvis ting holder på å skli ut.

Nr. 3 – Du har ikke realistiske mål

Husk å starte fra ditt ståsted! Ikke der hvor du kanskje ønsker at du allerede var.

Og sett opp delmål, ellers vil veien til hovedmålet føles veldig lang!

Trenger du hjelp til å komme i gang?

Om du trenger hjelp til å komme i gang med treningen og få hjelp til å tilpasse det til ditt liv og dine mål så kan jeg hjelpe deg! Bestill online coaching nå!